10 receitas Deliciosas para tomar água e desintoxicar

Beber água é necessária para que nosso corpo tenha um bom funcionamento. Desde que somos pequenos, ouvimos dizer que devemos beber cerca de dois litros de água por dia, mas nós sabemos por que? Porque, entre o 65 e 70 por cento do nosso corpo é constituído de água. Não é por acaso que dizem que é um líquido vital.

Se você é uma das meninas em que se lhes dificulta um pouco para beber água, temos aqui para você 10 receitas deliciosas para preparar uma refrescante água desintoxicante, que além de hidratar, proporciona vários benefícios ao seu organismo.

1. Água de limão

Água de limão

Tudo o que você precisa é o suco de um limão para cada xícara. O ideal é que tome esta bebida em jejum e 10 minutos antes de cada alimento. Te ajudará a reforçar o seu sistema imunológico, a eliminar toxinas e manter a sua pele linda.

2. Água de pepino e hortelã

Água de pepino e hortelã

Só precisa colocar em um copo com água 2 rodelas de limão, 2 rodelas de pepino e 4 folhas de hortelã fresca.

Esta infusão é desintoxicante e vai ajudar você a perder peso. O limão regulará o seu metabolismo, a hortelã irá ajudá-lo a combater o trânsito lento e o pepino se encarregará de dar-lhe um sabor delicioso a bebida.

3. Água de maçã e canela

Água de maçã e canela

Tudo que você precisa fazer é adicionar uma maçã em fatias e dois palitos de canela a sua água.

A maçã e a canela farão com que o seu metabolismo acelere, o que te ajudará a perder gordura ainda quando passa a maior parte do dia sentada. É a bebida ideal para perder peso!

4. Água de chia

Água de chia

Só precisa adicionar uma colher de sopa de chia e o suco de meio limão em um copo com água.

A semente de chia, ao entrar em contato com a água, libera um gel que, ao tomá-lo faz com que você se sinta satisfeito por mais tempo. Além disso, atrasa o aumento de açúcar no sangue.

5. Água de morango e pepino

Infusão de pepino e morango

O que você precisa para preparar esta infusão é 1 morango em fatias, 4 rodelas de pepino, 2 fatias de limão, 2 folhas de hortelã cortadas em cubos de gelo e um copo de água.

Esta bebida é super eficaz se quiser reduzir o estresse. As propriedades da menta farão com que se tranquilices e o limão-lhe-á energia. O morango e o pepino são os incumbidos de lhe dar um sabor irresistível a sua bebida.

6. Água de coco

Menina tomando água de coco na praia

Você precisa 1/2 xícara de coco, 2 colheres de sopa de suco de limão, 2 colheres de sopa de suco de aloe vera e um copo de água.

Esta bebida além de ser deliciosa e hidratante, você vai ajudar a regular sua digestão, eliminar toxinas e reduzir a inflamação.

7. Água de aloe vera

Água de aloe vera

Para fazer a dois litros de água necessita: 1/2 xícara de aloe vera e 1/4 de xícara de suco de limão.

O aloe é ótimo para melhorar a sua circulação e a digestão. Ele também lhe dará energia e te ajudará a eliminar a fadiga.

8. Água de laranja

Água com fatias de laranja

Você precisa inserir em dois litros de água e as fatias de 1 laranja e as rodelas de 4 limões.

Esta bebida ajuda a combater a ansiedade e fortalece o seu sistema imunológico. Tome pela manhã e verá como durante o dia, vai sentir-se mais relaxada.

9. Água de kiwi e morango

Água de infusão de Kiwi e morangos

Para dois litros de água necessita de 2 kiwis e 5 morangos.

O kiwi tem vitamina A e e; e os morangos têm propriedades rejuvenescedoras, por isso que ao misturá-los, além de gerar uma bebida refrescante, te ajudarão a ter uma pele macia, reduzir o excesso de gordura na pele e fechar os poros.

10. Água de toranja

Jarro de infusão de tronja

Em um copo de água, adicione 2 fatias de toranja, 3 de limão, 3 de pepino e 6 folhas de hortelã.

A toranja é a aliada perfeita na hora de perder peso. O pepino vai dar um sabor delicioso a bebida e as folhas de hortelã ajudam o sistema respiratório.