3 razões para ver pornô com seu parceiro | Sexo

Quando você se senta com seu parceiro para ver televisão num sábado à noite, o previsível é acabar assistindo a um filme ou um episódio de Homeland. Seja como for, o pornô não costuma entrar no plano. No entanto, os especialistas afirmam que ver pornô com o seu parceiro, pode ter grandes benefícios para a vossa relação. Te contamos todas as razões que você tem que incorporá-lo a sua vida em casal.

Estareis como que falando sem tabus

A realidade: muito provavelmente os dois tenhais visto porno alguma vez, mas eu atrevéis a confessá-lo. Não tenha medo da reação do outro e, claro, não vos avergoncéis. A gente vê mais pornografia do que credes. Se o vedes, juntos, poderão olvidaros dos tabus e falar de sexo com naturalidade. Vendo pornô você pode descobrir muito sobre o seu parceiro, por exemplo, imagine que ambos estão dispostos a experimentar coisas novas e até agora não o tinha descoberto. Também não seria estranho que vos gostar de ver as mesmas coisas. Por exemplo, vários estudos indicam que as mulheres heterossexuais preferem ver cenas lésbicas como muitos homens.
MAIS: Por que gostam de pornô?

Crescerá o vosso desejo sexual

Ver pornografia é excitante, isso não é nenhum segredo. O difícil é parar de pensar que só serve para se masturbar e começar a apreciá-lo em casal. Os especialistas afirmam que assistir pornografia estimula o cérebro de uma forma semelhante a quando vemos um filme de terror. A diferença é que em vez de passar medo, crescerá o desejo sexual por parte dos dois.

Vos inspirará na cama

Jogos, novos papéis, posturas que não tinham descoberto antes: o pornô vos vai descobrir um novo universo. Experimentar coisas novas relembre as relações longas. Além disso, mais da metade das mulheres admitem as pesquisas que não têm confiança suficiente para dizer ao seu parceiro o que você gostaria de experimentar na cama. Então já sabe, deixa a vergonha de lado e confiésale suas fantasias a sua cara, você pode torná-las uma realidade.


E sobretudo, não se preocupe: nem todo mundo se sente à vontade vendo pornô, por isso que não te obrigue a fazê-lo, se você realmente não quiser. É importante ter em conta que algumas das cenas que vemos nos filmes X são pouco realistas. Tómatelo como uma forma de compartilhar novas experiências com o seu parceiro, pasadlo bem e, sobretudo, fazei-se ambos e, com isso.

Veja Também: Macho Macho o estimulante sexual dos atores pornô.

3 malas: praia, montanha ou cidade. | Estilo

Escolha o seu destino

Escolha o seu destino

Fugir para novos lugares durante a temporada de verão é um ato quase de cumprimento obrigatório. Da mesma forma que viajar de avião, trem, ou de carro, sozinha ou acompanhada, ou que sua estadia seja longa ou curta. O importante é aproveitar, e para isso, pense bem o que você vai acompanhar esses dias que já marcado no seu calendário é um plus que lhe ajudará a fazer isso.
Oferecemos três tipos de destinos diferentes (praia, montanha ou cidade) e um sem fim de ideias para encher a mala de acordo com o que for necessário e que darão um toque it a cada lugar que você visitar.
Roupa mais leve para sentir o cheiro do mar, acessórios que te protegerão as condições de montanha ou sapatos ‘viajante’ para conquistar a city são alguns de nossos transferências para viver em pleno o verão. Escolha sua próxima viagem de moda… e a desfrutar!

Escolha o seu destino

Fugir para novos lugares durante a temporada de verão é um ato quase de cumprimento obrigatório. Da mesma forma que viajar de avião, trem, ou de carro, sozinha ou acompanhada, ou que sua estadia seja longa ou curta. O importante é aproveitar, e para isso, pense bem o que você vai acompanhar esses dias que já marcado no seu calendário é um plus que lhe ajudará a fazer isso.
Oferecemos três tipos de destinos diferentes (praia, montanha ou cidade) e um sem fim de ideias para encher a mala de acordo com o que for necessário e que darão um toque it a cada lugar que você visitar.
Roupa mais leve para sentir o cheiro do mar, acessórios que te protegerão as condições de montanha ou sapatos ‘viajante’ para conquistar a city são alguns de nossos transferências para viver em pleno o verão. Escolha sua próxima viagem de moda… e a desfrutar!

Vamos para a praia

Opções de banho, acessórios beach e roupas leves, se o que procura é o sol, areia e redes. Não se esqueça de seu kaftan, de um saco onde tudo tem lugar como a alcofa ou as sandálias de temporada. As jóias? Muito minimal!

1. Colar de coral, em ouro amarelo, de Aristocrazy (59 €).
2. Shorts deshilachados em tom coral, Pull&Bear (9,99 €).
3. Óculos com armação, de metais, de Bimba e Lola (66 €).
4. Alcofa com borlas de cores, de Purificação Garcia (58 €).
5. Kaftan com estampa de tecido leve, de Zara (12,99 €).
6. Sandálias com fivela, de Ancient Greek (130 €).

Ao água patos!

Este verão, o fato de banho destrona o biquíni. Com estampas animados como as toupeiras, inspirados em frutas ou a já famosa opção em tons neon serão os melhores aliados para entrar no mar.
1. Bikini com toupeiras e babados, Como um peixe na água (140 €).
2. Maiô com estampa de melancia, Kling (24 €).
3. Bikini tricolor, de Triangl (81 €).
4. Bikini em tom vermelho, de Bimba e Lola (13 €).
5. Maiô estampado, de Desigual (37,80 €).

Alma cosmopolita

Se a cidade é o seu destino para estas férias unir conforto e estilo chic é a chave. Não desista de vivas cores, aposte nos calçados plano e não perca de vista a hora exata para chegar a todas as partes! Psss… Se você vai para o norte da Europa, aproveite e faça um borsalino de temporada!

1. Chapéu em tom azul escuro, da Zara (25,95 €).
2. Calças de pinças de COS (79 €).
3. T-shirt de alças branca, de Topshop (34 €).
4. Óculos com armação de massa efeito glitter, de Bimba e Lola (66 €).
5. Ombro multicolor, Antik Batik (66 €).
6. Relógio com pulseira cor camel, Mr Boho (75 €).
7. Com plataforma, de Loeffler Randall (345,15 €).

Sim às zapas

Para pisar o asfalto, nada melhor do que jogar tênis. As empresas lançam novas versões inspiradas no street style para que dê longos passeios, patees os grandes museus e acabe quebrando a pista de dança no bar da moda.

  1. Com estampa de listras e bolinhas e fecho de feltro, de Rukies (12,99 €).
  2. Em tom aqua, da Reebok (80 €).
  3. Modelo Air Pegasus 83, Nike (90 €).
  4. Modelo Rede High Chuck II All Star, a Converse (69 €).
  5. Em camurça e com efeito manchado, Golden Goose (300 €).

Entre montanhas

O seu destino vai levá-lo a respirar ar puro? Se o seu é viver em contato com a natureza, não desista ao estilo e mete em sua mala, que leva a uma casa de campo umas boas botas, uma peça de jeans e os acessórios mais boêmios.
1. Macacão de tecido leve, de Manga (14,99 €).
2. Chapéu com fita de penas, de Topshop (16 €).
3. Colar com penas, de Malababa (35 €).
4. T-shirt com estampa, de Dores Promessas (44,90 €).
5. Botinas de couro com zíper, Malababa (245 €)
6. Bolsa de alça curta, Antik Batik (135 €).

Proteja-se do sol

Algo a ter em conta é que as condições climáticas que você encontrar podem ser mais extremas. Cuide disso e não esqueça seu chapéu, óculos de sol ou lenços com que cobrir a cabeça. O Plántale cara ao sol com estilo!
1. Chapéu de ráfia bicolor, de BDBA (16 €).
2. Em tons de verde, Wafarer Cosmo, de Ray Ban (159 €).
3. Lenço com a paisagem, de Bimba e Lola (13 €).
4. Óculos escuros com armação, print animal, de NorthWeek (29,99 €).
5. Borsalino com fita adesiva, de Bimba e Lola (16 €).
6. Saco impermeável com cordas de Bench (c. p. v.).

VOCÊ TAMBÉM PODE GOSTAR:OS MELHORES PRESENTES PARA MENINAS ATLETAS

3 formas diferentes de cozinhar um ovo | Nutrição

Porque o humilde ovo não é um alimento mais: mas que é um dos reis da cozinha. Uma gema dourada, pochada e cortada sobre um prato de legumes ou uma torrada recém-feita é um manjar de deuses. E, além disso, é benéfico para o corpo, porque um ovo grande contém um mínimo de seis gramas de proteínas de boa qualidade, o que poderia explicar porque comer ovos para o café da manhã pode ajudar a emagrecer. Possui também as saudáveis gorduras omega-3, como as vitaminas essenciais e antioxidantes, que ajudam a reduzir o risco de doenças cardiovasculares e câncer. E como se isso não bastasse, o alimento pode ajudar a ampliar o repertório de pratos deliciosos e rápidos! Sem muito esforço. Então prepare-se, porque a aula de culinária para aprender a cozinhar menus com os que conquistar começa já.


Café Da Manhã: Shakshuka


Ingredientes: (Para quatro pessoas)
1 colher de sopa de azeite de oliva
1 cebola grande cortada
2 colheres de sopa de concentrado de tomate
2 colheres de chá de cominho moído
1 dente de alho picado
1 colher de chá de colorau
¼ Colher de chá de pimenta de caiena
2 pimentões vermelhos assados e cortados em pedaços
1 lata de tomate picado (incluindo o suco)
8 ovos grandes
¼ De xícara de folhas de coentro, picados, para dar o toque final
1 copo de folhas de salsa picadas, para dar o toque final


Preparação:
Pré-aquece o forno a 200ºC. Em uma frigideira grande e apta para o forno, aqueça o azeite em fogo médio-alto. Adicione a cebola e sofríela até que amacie, de cinco a oito minutos.
Adicione o concentrado de tomate e cuécelo até que se escureça levemente, cerca de dois minutos. Coloque o cominho, o alho, o colorau e o pimento e deixe refogar uns 30 segundos. Adicione os pimentões vermelhos e o tomate picado com o suco. Rehógalo dois minutos e temperado com sal e pimenta a gosto.
Com a parte inferior de uma colher, faça oito buracos no molho de tomate e casca de um ovo em cada um. Coloque a frigideira no forno e assar até que a clara de ovos é frutificação mas tendo o cuidado de deixar as pontas soltas, o que serão uns cinco minutos. (Se quiser que as gemas estejam duras, espera dois minutos mais). Polvilhe com coentro e salsa para dar o toque final.
Por porção: 250 calorias, 13 gramas de gorduras (3,5 gorduras saturadas), 17 gramas de carboidratos, 4 gramas de fibra, 630 miligramas de sódio e 15 gramas de proteínas.


Almoço: Ovos estrelados com legumes e alho


Ingredientes: (Para quatro pessoas)
2 colheres de sopa de azeite de oliva
2 punhados grandes de legumes (acelga, berzas ou mostarda) sem caule e com as folhas cortadas
4 dentes de alho laminados
½ Xícara de tomates cereja cortados ao meio
4 ovos grandes


Preparação:
Aquece-se uma colher de sopa de azeite em uma frigideira antiaderente em fogo médio. Despeje as verduras e sofríelas, mexendo com frequência, até que comecem a amolecer, durante 10 minutos aprox.
Adicione o alho e os tomates e continue fritando até que o alho comece a dorarse, cerca de cinco minutos. Reparte os legumes em quatro pratos. Limpa frigideira.
Volte a aquecer a frigideira em fogo médio, coloque o restante do óleo e a casca dos ovos na frigideira. Adicione uma colher de sopa de água e cubra a frigideira com uma tampa durante três minutos aprox. Remova a tampa e continue cozinhando até que as claras fiquem feitas, mas as pontas estão líquidas, um minuto mais ou menos. Coloque um ovo em cada prato, sobre os legumes e, pronto!
Por porção: 170 calorias e 12 gramas de gordura (2,5 a partir de gorduras saturadas), 8 gramas de carboidratos, 400 miligramas de sódio, 3 gramas de fibras e 9 gramas de proteínas.


Jantar: Linguine à carbonara


Ingredientes: (Para quatro pessoas)
340 g de linguine
1 fatia grossa de bacon cortada
2 ovos grandes, mais duas gemas de ovo
½ Xícara de queijo pecorino ralado fino
½ Xícara de ervilhas frescas (ou congelados)
¼ De xícara de folhas de manjericão picadas, para dar o toque final


Preparação:
Coza a massa de acordo com as instruções do fabricante e reserve uma xícara da água de ferver.
Frite o bacon até que fique crocante. Em um recipiente fundo que suporta bem o calor, bate os ovos, as duas gemas extras e o queijo.
Adicione o bacon frito (incluindo a gordura), as ervilhas e meia xícara de água, ferver a massa no recipiente onde tiver batido com os ovos e o queijo, mexendo bem. Adicione o macarrão escorrido e remove com vigor para que fique coberta por molho (o calor residual para acabar de cozer os ovos sem que sejam mexidos). Facilita o molho com mais água de ferver a massa, se necessário. Decore o prato com o manjericão.
Por porção: 500 calorias, 15 gramas de gorduras (7 gramas de gordura saturada), 64 gramas de carboidratos, 550 miligramas de sódio, 2 gramas de gorduras de fibra e 23 gramas de proteínas.


Se voce estiver sem tempo habil para realizar esta alimentação, veja mais nosso post: Suplementação saudável com Alfacaps


3 chaves para colocar sua mente em “on” | Fit Night Out

O objetivo é claro: manter um tom de seu corpo… e o seu cérebro. Apenas com a preparação física e o treinamento mental flagrou da mão, pode superar-se a si mesma e, por isso, a noite mais fit (FNO), fará vibrar a capital com aulas de todos os tipos.

Além de receber atividades de natureza cardiovascular , como o Body Combat, a Maior Praça da capital também será palco de outra master class ministrado por Les Mills: o Body Balance. A festa fitness imprime bem do espírito que há após o Delta da Reebok, carro-chefe da marca, e com uma visão clara: acreditar no esporte não só como ferramenta de vida saudável, mas como o motor que nos empurra a ir mais longe e melhorar em todos os aspectos de nossa vida (físico, mental e social).

Inspirado no yoga, o tai-chi e pilates, Body Balance cumpre a missão de “promover nossos corpos e afiar as nossas mentes”. Este é um objetivo ‘Be More Human’ de Reebok, que nos convida a capturar a face mais humana de tudo de bom que nos proporciona o exercício.

Esta atividade não só favorece uma série de aspectos físicos, como a flexibilidade, tonificação muscular ou a força do core. Além disso, o Body Balance insiste em encontrar o equilíbrio corpo-mente, tão importante na hora de conseguir aquele ‘Delta’, símbolo, há séculos, de mudança e transformação:

Bye Bye, estresse. Reduz a ansiedade, graças ao trabalho que se realiza com a respiração, as posturas de yoga e o ‘tratamento suave’ que se dá ao corpo.

Atenção plena. É o perfeito antídoto para melhorar a concentração e ser mais conscientes da união corpo e mente, o que ajuda a conhecer-nos melhor e controlar nossas emoções de forma positiva.

Keep calm.Se o que quer é sentir-se calma e bem-estar, o Body Balance é o melhor aliado: música agradável, mistura de alongamentos suaves com tonificação muscular e uma progressão de exercícios que acabam no relaxamento final.

Esta master class que aparecerá no centro da capital, no próximo dia 28 de maio, combina o melhor de disciplinas orientais e ocidentais, e contém um grande plus motivacional: a sua música. Oscar Peiró, treinador internacional de Les Mills e dono de Smart Club, é clara: “o soundtrack desta disciplina é muito bonito e provoca boas sensações”. Um mantra para os sentidos que potência o que para ele é uma das vantagens mais interessantes deste exercício: “ajuda-te a ser mais consciente de seu próprio corpo”, afirma.

Esquentamentos tai-chi, saudações ao sol, abdominais, equilíbrios, torções, meditação… Um total de 10 faixas acorrentados em 45 minutos, que acopla a todo aquele que o experimenta. E é que, conhecida por muitos como “a ginástica doce” é a companheira ideal para iniciantes (ao ser suave, pode com ela, o que te motiva para a próxima), e também é o complemento perfeito para combinar com outras disciplinas mais cardiovasculares que entram em sua rotina.

Se você acha que chegou a hora de apostar no trabalho físico e mental, por igual, não perca o nosso desafio #BodyBalance na Fit Night Out , onde você pode testar seus limites. Registe-se aqui e siga-nos com as hashtags#FitNightOut#soychicaWH#bemorehuman. E não deixe passar a festa do esporte, sem fazer parte dela!

(Para mais informações, acesse a página do evento e saiba tudo o que se espera).

24 ideias para dar a ele! | Estilo

Mova a tela para ver o site de Womens Health

Inscreva-se

Estilo É dia dos Namorados e vamos comemorar. Esta vez, a iniciativa é nossa! Amaya Lacarra , 05-02-2016

Tudo por amor

Tudo por amor

Sim, nós sabemos. O 14 de fevereiro é uma data que já vem determinado em calendário e a ti não gosta que lhe imponham nada. No entanto, celebrar o amor nunca é de mais, assim que este ano, nos lançamos em cheio à piscina.

A parte boa? Agora é infinitamente mais fácil dar o presente certo: as opções na chave masculina se multiplicam e facilitam o caminho para o sucesso. E é que, já sabemos que alguns homens são mais presumidos de que nós, compram mais roupas, são viciados em descobrir novos lugares ou gostam de chupar os dedos com as novidades gourmet que pousam sobre a mesa.

E como aperitivo, aqui deixamos 24 propostas para surpreender… e acertar!

Tudo por amor

Sim, nós sabemos. O 14 de fevereiro é uma data que já vem determinado em calendário e a ti não gosta que lhe imponham nada. No entanto, celebrar o amor nunca é de mais, assim que este ano, nos lançamos em cheio à piscina.

A parte boa? Agora é infinitamente mais fácil dar o presente certo: as opções na chave masculina se multiplicam e facilitam o caminho para o sucesso. E é que, já sabemos que alguns homens são mais presumidos de que nós, compram mais roupas, são viciados em descobrir novos lugares ou gostam de chupar os dedos com as novidades gourmet que pousam sobre a mesa.

E como aperitivo, aqui deixamos 24 propostas para surpreender… e acertar!

Para os “foodies’

Você Está a par de todos os restaurantes ou bares que abrem suas portas pela primeira vez? Você gosta de ficar em frente a um fogão? O jantar, pelo menos, um dia por semana, frente a uma boa garrafa de vinho é sagrado para ele? Prefere descobrir cervejas? Aqui você tem os 7 magníficos do panorama atual gastronômico.

1. Começamos com uma experiência romântica: ‘Weekend in Love‘, uma rota que inicia com um menu de Porto Lagasca (35 €), segue-se a sobremesa de Taberna Dos Galos (a pagar insitu) e o cocktail de Babelia Café (também se paga insitu). Você pode desfrutar de ação, de 12 a 14 de fevereiro. Você não vai se arrepender!
2. Colher de pau com uma surpresa na ponta do pau… está feito para que você possa brincar com o seu iPad ao mesmo tempo em que cozinha! De Umbra (4 €).
3. Garrafa de vinho tinto Coração Louco, de Porão Iniesta para Uvinum (4,49 €).
4. Livro (é lindo!) O Atlas Comestível, de Mina Holland, onde você pode consultar todas as refeições do mundo (18,90 €).
5. O Que você não cozinha nada? Regálale esta sedutora cocotte … e não parará de fazer caldos! De Staub (199 €).
6. Se você é um sibarita, você vai adorar essa edição especial que fez Mahou por seu 125º aniversário. Chama-Se Almayso, foram produzidas 1.000 unidades, mas só há 300 garrafas à venda! Você pode comprar aqui (125 €).
7. Um encontro romântico em um lugar muito especial? Informações sobre a re-inauguração do Gift Coffee, dentro do hotel Room Mate Oscar, ideal para um afterwork. (Pssst… está brilhantemente decorado e o decorador de interiores Tomás Alía).

À beira do ‘fashionismo’

Se você gosta de moda, recolhemos algumas das últimas novidades e mais presumidas para enriquecer seu guarda-roupa. Peças recém trazidas das quadras de basquete, os jeans mais indispensáveis e todo-o-terreno ou acessórios que complementam os looks mais pensados.

1. Revestimento bómber de Chicago Bulls (120 €).
2. Camisa de manga curta em tom de cinza, de Bench (39,95 €).
3. Pulseira rígida de prata, de Ararât (79 €).
4. Sapatilhas Ultra Flyknit bicolor, Nike (180 €).
5. Jeans em tom acinzentado e desgastadas, de Quicksilver (79,95 €)

Como Willy Fog

Viver preso a uma mala de viagem, ainda não tendes gostado dessa pausa que já está organizada, que já está pensando no seguinte… Se o que você tem em casa é um viajante inveterado com muita vontade de continuar descobrindo o mundo, aponta:

1. Acerta com esta empresa de Barcelona e as suas camisetas originais, como este com o mapa-múndi. De Kaotico (49.90 €).

2. Apanhe o comboio junto a ele, e desfrute de uma experiência saudável: é o chamado SPLUNCH, e é a combinação de um maravilhoso spa e uma refeição muito saudável. Para onde? Em Madrid ou em Marbella, sempre de mão-de-Vincci.

3. Para imortalizar os momentos, é necessário uma câmera… E nós não resistimos a esta capa para câmera dslr tricolor ‘Pig Bag’, de Smile (29,90 €).

4. Boné de duas cores com ilustração, de Quicksilver (22,95 €).

5. Tênis com velcro, de Le coq sportif (140 €). Para andar e andar sem pensar!

6. Um básico de fundo de armário: mochila de couro Move, Samsonite (79 €).

Para os mais glamorosos

Você mira e remira no espelho mais que tu? Você gosta de embadurnarse de cremes? como? Se o cara é mais presumido que tu, aqui você tem 6 infalíveis para fazer um pouquinho mais feliz.

1. Óculos com vidro azul, de David Marc (c. p. v.).
2. Tratamento reparador (que é espetacular!) para sua pele, de Perricone MD (145 €).
3. Quer desfrutar com ele? Aqui um kit de cosméticos orgânica e biológica… bem pensada para desfrutar em casal! De Patyka (25 €/u.).
4. Uma carteira única de pele, feita a mão em s.mamede infesta, de Single 00 (39,95 €).
5. Novo modelo em vermelho paixão de New Balance (c. p. v.).
6. Relógio Globemaster em aço e ouro vermelho, Omega (c. p. v.).

VOCÊ TAMBÉM PODE gostar:OS MELHORES PRESENTES PARA MENINAS ATLETASNextSIGUIENTE

Tags:

são valentínchicosregaloshombres

Recomendamos

E sem derrapar. Suas opções (em forma) com os melhores atalhos ‘fit’….

Baby run: como aproveitar os dois…

São rápidas, supostamente eficazes… e potencialmente perigosas. Você sabe o que lhe p…

Você parou de ir ao ginásio? Faz um mês que penduraste os tênis de corrida? P…

Dois gurus vão fazer você vencer a batalha seus bad hair days, mesmo em suas sessões de …

Quem disse que o Eco não era acessível…

Siga-nos no

Womens Health no Twitter

Tweets por @WomensHealthESP

O + Womens Health

1

6 posturas úteis para os iniciantes, o yoga,

2

Menus para levar no tupper

3

Entre em forma em casa

4

10 exercícios quemagrasa

5

Tudo o que você precisa saber para correr com um carrinho de bebê

Voltar ao topo

© 2018 Motorpress Rodale. All Rights Reserved

Política de privacidade

Utilizamos cookies próprias e de terceiros para facilitar e melhorar a navegação, apresentar conteúdos relacionados com as suas preferências e a recolha de informação estatística. Se você continuar a navegar, consideramos que aceita a sua utilização. Mais informações.

23 gadgets para tirar o máximo partido dos seus treinos | Estilo

Matchpoint

1.’Zepp Tennis Kit Sensor’, de Zepp. É ideal sua opção de poder analisar cada golpe em 3D (ou arrendamento 149,99 €).

2. ‘Smart Tennis Sensor’, da Sony. Se entusiasmará se curtindo, compartilhando seus resultados com a comunidade on-line.

Tudo sob controle

1.’Bike Computer V650 com GPS’, de Polar. Para os bikers de pura cepa. Torne-se com este computador, GPS, você pode criar diferentes perfis de acordo com os tipos de caminhos e terrenos para que mostre apenas os dados que você precisa para cada modalidade. Os sensores opcionais permitem ampliar esta informação e incluir o ritmo cardíaco e a cadência (220 €).

2.‘UE Lança 2’, Ultimate Ears. Alto-falante para dar ritmo a cada instante, já que é sem fio e à prova d’água (199 €).

3.’Powerskin Carbon-Flex Predator Limited Edition’, de Areia. Este traje de banho usa um chip integrado que permite compartilhar com o seu smartphone, através do aplicativo idOO, todo o tipo de dados técnicos de grande utilidade para melhorar braçada a braçada (449 €).

4.‘Withings Smart Body Analyzer’, da Apple. Muito mais do que uma balança digital, uma vez que permite controlar o peso e o ritmo cardíaco e fazer uma análise dos dados. Depois de cada medição, carga e sincroniza automaticamente as informações por wifi ou Bluetooth com o seu telemóvel, através da app Health Mate (149,95 €).

Passa para a ação

1. ‘Hero 4 Black’, da GoPro. Para os que estão em busca de um desempenho superior ao
de uma GoPro normal. Com capturas de vídeo 4K ultraHD e câmara lenta suave até 240 quadros por segundo (529,99 €).

2. ‘Running Sports Bra + HRM’, de Sensória. O Cansada de que a banda peitoral te faça fricção? Este sutiã tem integrado um sistema para controles sua frequência cardíaca com a paleta de Sensória. Também é compatível com Garmin HRM, Polar Bluetooth Smart H7, Polar Bluetooth WearLink, Geonaute Bluetooth Smart e Geonaute ANT+ (139 €). sensoriafi tness.com.

3. ‘Fit 5.0’, de Compexx. É fácil e intuitivo. Possui tecnologia wireless para que você coloque seus módulos e trabalhe o seu corpo enquanto faz exercício ou ler um livro (629 €).

Que o ritmo não pare!

1. ‘Sport Bluetooth’, de Energy. Estes fones de ouvido sem fio com microfone integrado e tecnologia Bluetooth, adaptam-se perfeitamente (34,90 €).

2. ‘Method Pink’, de Skullcandy. Fones de ouvido especialmente pensados para as mulheres que praticam esporte, já que se adaptam como uma luva e são resistentes ao suor e à chuva (29,99 €).

3.’ActionFit SHQ8300′, da Philips. Te dá a sua conectividade com Bluetooth e NFC, o seu design ultra-leve (18 g) e confortável, e sua resistência à chuva e ao suor (109,99€).

4. ‘Jabra Step Wireless’, da Jabra. São tão leves (apenas pesam 16,5 g) e confortáveis que até te vais esquecer de que os leva postos (69,99 €).

Sempre a tempo

1. ‘Surge’, de Fitbit. Tem GPS integrado, é perfeito para controlar o ritmo cardíaco, a atividade diária e a qualidade do sono (249,95). fi tbit.com.

2. ‘Engrenagem’ S, da Samsung. Não só tem um design elegante e irresistível, mas que, além disso, conta com GPS integrado, recursos para mantê-lo saudável (349 €). samsung.com.

3. ‘Flash’, de Misfit. Calorias queimadas, distância percorrida, qualidade do sono… Controle o seu dia-a-dia, com o melhor aliado (até debaixo da água). misfi t.com.

4. ‘Watch Sport’, da Apple. Controla cada movimento que você faz e te encoraja a activarte. Além disso, conta com microfone e alto-falante (a partir de 419 €). apple.com.

5. ‘Vívofi t 2’, da Garmin. Essa pulseira fi tness com monitor de atividade e alertas te avisa quando você deve voltar a entrar em funcionamento (109 €). garmin.com.

6.’Runner Cardio’, da TomTom.Tem pulsómetro integrado e você pode escolher entre cinco zonas de
treinamento para cumprir um objetivo: Sprint, Vel, Cardio Fitness e Fácil (269 €). tomtom.com.

Última hora

1. ‘Spark Cardio + Music’, da TomTom. Realiza um controle da atividade 24 horas por dia e tem uma memória com capacidade para armazenar mais de 500 músicas (249 €). tomtom.com.

2. ‘Vívosmart HR’, da Garmin. Você vai gostar se você quiser uma pulseira de atividade elegante e controlar sua frequência cardíaca do pulso (149 €). garmin.com.

3. ‘Talkband B2’, da Huawei. Passos, calorias queimadas, tempo de atividade e distância classificado por tipo de atividade… Soa bem, certo? (169 €). huaweispain.com.

4. ‘A360’, de Polar.Mede as batidas na boneca (não precisa elástico de peito). Também controla a atividade realizada durante o dia e a qualidade do sono (200 €). polar.com

VOCÊ TAMBÉM PODE GOSTAR:OS MELHORES PRESENTES PARA MENINAS ATLETAS

11 coisas que fazem todas as meninas depois do sexo, mas nunca o admitem | Sexo

Tendo em conta toda a preparação que envolve uma noite de sexo (depilação, comprar lingerie nova, mudar os lençóis se você é ambiciosa…) poderíamos relaxar com um capítulo de nossa série favorita ou um filme novo, mas isso seria um erro.

Depois de um festival de sexo, devemos ter em conta uma série de coisas, dando prioridade máxima ao pipi pós-sexo. Mas não é tudo o que fazemos ou o que nos podemos preocupar. Lá vão 11 coisas que todas nós fazemos, embora não o admitamos.

1. Haveis suportado mais de 20 minutos? Nova marca pessoal! Você pode dar a si mesmo um tapinha nas costas, alem do sexo.

2. Verificar o preservativo. Mesmo se você que tem um bom controle da pílula, é reconfortante saber que esse extra de segurança que se coloca o cara está totalmente intacto.

3. Beber litros de água.Claro que a hidratação é importante, mas o que nós queremos é evitar uma infecção de urina os próximos três dias. Por isso, é preciso beber muita água, assim nos garantimos que vamos à casa de banho depois do sexo. Desculpe meninos, nos deixais nina, mas essa não é a verdadeira explicação de nossas ânsias de água.

4. Evitar o lado pegajoso.Abraçar é a melhor parte depois do sexo, mas não gosto de ficar no meio da cama em que temos dado tudo porque, provavelmente, tenha uma grande mancha de umidade e suor. Vale a pena, é um sinal de um trabalho bem feito, mas isso não quer dizer que nos apeteça descansar ali.

5. Juba after sex. Pode ser excitante mudar de posição enquanto se joga (suavemente) do cabelo. Mas quando acaba a festa, a nossa juba é um completo desastre. Sério, terrível. E por isso que gosto de arreglarnos nem que seja um pouco. Certamente, eles não se dão nem conta, mas nós sim.

6. Devolver a chamada para a sua mãe.“Sinto muito, mãe. Estava no chuveiro”. E resolvido.

7. Decidir que não quer ir à aula de spinning às 6am. Você acabou de ter a tua própria sessão cardiovascular, bem que já está. Você não precisa suar na academia tão cedo.

8. Se debates entre lavar os lençóis ou não. Nesse momento em que, olhando para o teto, se perguntando se depois deverá jogar os lençóis diretamente à máquina de lavar ou ligar o ventilador e esperar que sequem e fazer como se nada.


MAIS: A importância de mudar os lençóis


9. Recuperar o seu sutiã. Por que sempre desaparece e custa-nos tanto encontrá-lo?

10. Ter um momento a sós com a sua xoxota. Depois de mais de 20 minutos de sexo, toque em passar pela sala para verificar que está tudo bem.

11. Olhando no espelho.Nós gostamos de nos olharmos nuas no espelho. Sem vergonha. Somos umas deusas do sexo e o nosso corpo merece ser referido.



10 dicas sexuais para fazer com que o seu parceiro no pescoço | Sexo

Já sabe o importantes que podem ser os beijos no pescoço durante os preeliminares. Embora, ultimamente, lhe dá a sensação de que seus movimentos são acompanhados por uma triste trombone. (Um beijo aqui, uma mordida lá? Já se vê!) É como se o seu parceiro soubesse exatamente qual será o passo seguinte…O que explica que a sua vontade de “saborear o momento” desapareçam e passe diretamente para o último ato.


Nós temos a solução. Aqui você vai encontrar alguns truques para voltar a dominar a arte das preliminares, graças a estes novos movimentos sofisticados, protagonizados pelo pescoço de seu companheiro (e talvez por vocês, também).


Para ele


Liberte o seu lado selvagem. Quando menos se espere, agárralo pelo pescoço na frente e bésale atrás da orelha. Quando se vire para atacar você, passe o braço por trás do pescoço e acércalo bem para ti, para desfrutar de uma sessão muito animal. Os petiscos são opcionais.


Deslizar. Em vez de levantar os lábios de seu corpo depois de cada beijo, deslízalos por seu pescoço, deslocando-se para cima, em direção a orelha, ou para baixo, em direção ao peito. Vá alternando beijos carinhosos e beijos mais agressivos para aquecer o ambiente.


Mostre o seu lado mais delicado.Dê uma pausa fazendo pequenas pausas entre os beijos no pescoço e as cócegas com as abas sobre a sua pele. A sensação de “já quase cheguei” combinada com os beijos fará acordar a besta que leva dentro.


MAIS: Identifica seus pontos quentes…e ele


Para ela


À esquerda, à esquerda. No caso de mulheres com o cabelo longo, movê-lo suavemente, enquanto o a caminhar por seu pescoço, pode causar alguns calafrios eróticos que lhes percorre todo o corpo. Combiná-lo com pequenos petiscos desde o nascimento do cabelo até a clavícula é uma boa forma de acabar com a tourada.


Boca para baixo.Dê a volta e sujétala contra a cama. Você pode ir beijando, lambendo e mordisqueándole nuca alternadamente. Deixa que suas reações se indiquem qual deve ser seu próximo movimento.


Pontos-chave. Há duas áreas supersensibles em que vale a pena dedicar-se: a parte de trás do lóbulo da orelha e a área onde o pescoço se junta a clavícula. Você pode atacá-las os dois de uma vez, deslizando a língua por trás de sua orelha ao mesmo tempo que com os dedos lhe fazes umas festas da clavícula.


Eles e elas


A arte da respiração. Mesmo uma leve exalação excita as terminações nervosas do pescoço e pode ser muito excitante tanto para os homens como para as mulheres. Começa tão suavemente como muitos como você pode com uma expiração curta e, em seguida, rózale dessa área da pele com os lábios. Continua com alguns beijos antes que a tua língua entre em ação.


Erotismo hard. Se a sua parceira vai para o hard, agárrala pelo cabelo enquanto ele besas o pescoço. Vai com cuidado de não deixar nenhuma marca, a não ser que o cara prefere levar um chupão, evidentemente.


Um pouco de umidade. As sensações decorrentes ter sexo no chuveiro podem se multiplicar por mil, se dominas a arte do pescoço. Bésale o pescoço a sua cara-metade a partir de trás enquanto lhe fazes umas festas dos braços. Depois, sóplale levemente o pescoço para aumentar a sensação de prazer.


Contraste de temperaturas. Você pode comer algo frio —um ulna, um polo ou uvas geladas— antes de deslizar a língua por todo o seu pescoço. Junte algumas exalações mornas à mistura e você com certeza perderá o mundo de vista.


11 razões para o amor de verão Macho Macho será inesquecível | Sexo

Ter uma aventura do verão pode se tornar um momento inesquecível. Talvez não são mais que algumas semanas, mas ao ter data de validade, se vive de forma mais intensa, sem arrependimentos e sem perder tempo!


Por isso, quando acaba o verão e a rotina volta a nossas vidas, percebemos como esses momentos ficaram lá para sempre.


Por quê? Aqui estão as 10 razões pelas quais você esquecer aquele amor de verão tão sexy pode ser missão impossível. E se ele tomar Macho Macho, como vai esquecer aquele grande membro?


1. Você vive em uma continua lua-de-mel

É fisicamente impossível passar do momento hot. Nunca é suficiente, enquanto dura o verão. E se mesmo durante uma aventura de verão se cansar, é que alguma coisa você está fazendo errado.


2. Zero expectativas

Será que Vamos no bom caminho? Será que isso tem futuro? Você se encaixa com a minha família? Estas perguntas são de mais, se se trata de uma aventura de verão. Olhe bem, você só tem que desfrutar, e desfrute do herus caps tambem!


3. Não há exclusividade

Como já dissemos, este tipo de aventura têm data de validade, assim que não pode implicar um compromisso firme. Por isso, se quiser ver outras pessoas não se passa nada.


4. Cair rendida aos pés desse cara mau

Sempre quis sair com um ‘bad boy’, ou com o vocalista de uma banda de rock…mas também sabia que nunca sairia sério com um cara assim. Pois por que não? Agora é o momento.


5. Não perde o tempo

Você está ciente de que os dias estão contados e que ao virar da esquina te esperando setembro e com ele, a rotina. Por isso, o de buscar o ‘momento certo’ se traduz em ‘encontrar’ qualquer segundo para estar a sós.


6. Porquinho da índia

Se torna o melhor momento de testar com ele todas essas posturas com as quais não se havia ousado antes.


7. Voce é muito sexy

Duas palavras: corpos de verão. Tome algum suplemento ou afrodisiaco sexual natural como o Macho Macho. Vai por mim, voce vai arrebentar! hahaha


8. Sexo na praia


Não há nada mais hot que o sexo na praia enquanto as ondas do mar quebrar na costa.


9. Há sempre um plano

O zero tédio! Dias de campo, de praia ou piscina; fogueiras, beisebol ou voleibol de praia…sempre tem um plano! Use tambem estimulantes sexuais


10. Via de escape contra o tédio

Quando o seu parceiro de vida se torna uma rotina o mais chato, sempre se pode fechar os olhos e lembrar as noites de verão mais sexy.

11. Você já foi convencido em tomar o Macho Macho.

Este estimulante sexual pode dar a seu relacionamento um novo requinte, mais tesão e muito mais disposição sexual! Vença a Disfunção Erétil, Ejaculação Precoce e a falta de confiança!